体調不良は自律神経の乱れかも

10月に入って、お肌だけでなく、

体調不良になる方が多いようです。

私の主人も、体温計で測ってばかり…。

熱っぽい体の怠さなのに、体温は低いそうです。

周りにも同様の症状を言う方が数名。

夜中に目が覚めるって方も多い。

秋に入ってからの気温や湿度の変化に、

ついていけてない方って、すごく多い。

身体の調整機能、つまり自律神経の乱れ。

先週の青空です。

長男が野球少年となり、週末はグランドに行きます。

身体が疲れているのに、休日外に行くなんて辛い！と思っていました。

でも、数年が経ち、

外に居る事が「気持ち良い」と感じている自分がいたのです。

お日様を浴びること。

風が気持ち心地よいこと。

「ナイスプレー」と大声を出すこと。

次男の面倒で睡眠が不規則となり、

自律神経の乱れを感じて居る私には、大事な時間。

仕事と家庭の往復の方々、

時に、太陽の光を浴びてお散歩してみて下さい。

季節も良いですしね。

しかし、これから１週間、お天気が崩れそうですね。☔️

低気圧やらで、また自律神経が乱れちゃいますね。

前のブログと被りますが、

お風呂や、重ね着など体温調節を工夫して下さいね。

雨模様のこの時期ですが。

一緒に食べて、笑って過ごしませんか？

笑いも治癒力をアップさせてくれるのですよ。

ご参加お待ちしています。